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芒果有熱帶水果王的稱號，不僅風味獨特，其芒果的營養(yǎng)價值也極為豐富，是一種典型的保健水果;據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品，建議大家在日常生活中多多食用;以下是芒果的營養(yǎng)價值及藥用功效介紹，一起來了解一下吧。
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芒果的營養(yǎng)價值：
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芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。
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根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
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芒果的藥用功效：
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(1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
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(2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
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(3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。
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(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
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(5)含有胡蘿卜素，能益眼丶潤澤皮膚。
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溫馨提示：以上關于芒果的營養(yǎng)價值及藥用功效介紹，希望對大家有所幫助;食用芒果一次性不宜太多，否則容易上火。
